Willkommen in unserer Mediathek für kostenlose Übungsvideos! Hier haben wir eine Sammlung effektiver physiotherapeutischer Übungen zusammengestellt, die Sie bequem von zu Hause aus durchführen können. Ob zur Schmerzlinderung, Vorbeugung oder zur Unterstützung Ihrer Genesung – unsere Videos stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Die Übungen werden von einer erfahrenen Physiotherapeutin angeleitet. Wir legen besonderen Wert darauf, dass diese leicht verständlich, sicher und effektiv sind. Egal, ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind – hier finden Sie die passenden Übungen für Ihre Bedürfnisse.
Unsere Schwerpunkte:
Rückenschmerzen lindern: Übungen für eine bessere Haltung und eine gestärkte Rückenmuskulatur. Mobilität und Flexibilität: Steigern Sie Ihre Beweglichkeit mit sanften Bewegungen, Mobilsationen und Dehnungen. Kräftigung & Stabilisierung: Aufbau stabiler Muskeln mit gezielten Kräftigungsprogrammen. Entspannung & Stressreduktion: Finden Sie zur inneren Ruhe mit entspannenden Atem- und Bewegungsübungen. Prävention: Vermeiden Sie Schmerzen und Beschwerden durch regelmäßiges Training.
Starten Sie noch heute!
Beginnen Sie jetzt mit unseren kostenlosen Übungsvideos und entdecken Sie, wie kleine, gezielte Bewegungen einen großen Unterschied machen können. Klicken Sie auf das gewünschte Video, um loszulegen.
